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眠気を撃退

毎日終電帰り・・・といった、夜型のライフサイクルを送っているサラリーマンのような方にとって、まず第一に訪れる関門は、朝の目覚めです。
なぜ起きられないかといえば、夜型のライフサイクルに体がなれてしまって、体内時計が狂っているためといえます。そんな誤差だらけの体をリセットし眠気を撃退するには、朝日を浴びることで簡単に実現できるのです。

部屋のカーテンが遮光性の高いものであれば、透光性のものに替えたり、一念発起で窓を前回にしてしまえば、朝日のさわやかな光と共に、快適な目覚めが訪れるでしょう。
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