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睡眠によい食べ物 アメリカンチェリー

アメリカンチェリーは、眠気を誘う成分が含まれています。

夕食後のデザートに食べると、眠りによいです。

また、抗酸化作用のある成分が17種類も入っていて、老化防止、若返りにもよいです。

1日10粒程度が適量。試してみては如何でしょうか。


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