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お疲れさまですm(_ _)m
松木と申します。

今日は特進の相互リンクのお礼に来ました!
ありがとうございます。

これからもちょくちょく遊びに来ますのでよろしくお願いします。

  • 2006-06-17
  • 投稿者 : まっちゃん
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睡眠に効果のある栄養素 マグネシウム

マグネシウムを多く含む食品は、鎮静効果のあるカルシウムの吸収をよくする効果があります。カルシウムを多く含む食品と一緒にとるようにすると睡眠によい効果があります。

以下の食品にマグネシウムが多く含まれていますので、カルシウムと一緒に積極的にどうぞ。
・ナッツ類
・ビート
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・西洋スモモ 等


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