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睡眠と自殺の関係

とある新聞を見たとき、『悪夢と自殺未遂に関連性』の見出しがありました。

記事曰く「睡眠障害や悪夢が自殺未遂と強く関連している」ことがわかったそうです。

今回の被験者は、自殺未遂で病院に入院した患者165人。

対象者の89%が何らかの睡眠障害を訴えていて、そのなかでも、睡眠継続困難、悪夢、早朝覚醒が最も多く症状がみられていたようです。

更に、悪夢を見ると、自殺する傾向が高まる確率が、5倍にもなるということがわかったとのこと。

この結果は、悪夢と自殺未遂との関係を明確に示すものとは違いますが、自殺傾向のある人を診る場合のポイントとして睡眠障害、特に悪夢についてきく必要があるとしています。

悪夢を見るというのは、結構ありふれていることの一つです。私もたまに見ます。
統計からいっても成人の50~85%が時々は見るものとされています。また、年齢とともにみる頻度は減っていくようです。

悪夢などによって、不安や睡眠がいまいちの人は、睡眠しやすい状況をつくることをまずこころがけましょう。

きちんと睡眠できることだけで、精神状態もぜんぜん違ってくることを心に留めておいてください。

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