睡眠の館 ~睡眠に悩める人に向けた各種快眠追求サイト~

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いびき、はぎしりの原因は?

いびきは、咽頭の筋肉が弛緩するなど、何らかの原因で上気道が狭くなるために、呼吸音が発生するものです。

原因は主に肥満、飲酒、運動不足、鼻や喉の以上が考えられます。

気になる場合は医療機関を受診すべきです。

横向きに寝るといびきは軽減するようです。
(気道が確保しやすくなるからのようです)

キリキリとかカチカチと音のする歯軋りは、歯のかみ合わせが悪い場合におこるほか、ストレスや疲れなども原因となります。

歯軋りをするひとは、7~8割が該当するといわれ、決して少なくありません。

あまりにも気になるようでしたら、医療機関の受診をおすすめします。


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