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その1 眠りには男女差があるの?

結論。男女差はある。


男性より女性のほうが眠りが大きく変化する。


それは、主に女性ホルモンのせいといわれている。


女性は、排卵の前には眠気が抑えられ、睡眠時間も減少傾向になるが、排卵が始まるとだるさを感じ、同時に強い眠気を感じるようになる。


これは、女性の中にある「子孫を残す」という生殖活動を遂行するためにある仕組みだそうだ。排卵前には活動的に受精相手の男性にめぐり合うチャンスをつかむため睡眠時間が少なくなる。


しかし、逆に排卵を過ぎ、受精をクリアすると体を休ませて胎児を育てるために睡眠時間が多くなる。


もちろん、受精しなくても(つまり妊婦でなくても)、排卵が終わると同じような症状が出るため、睡眠にも変化が現れる。


一方、男性の場合は男性ホルモンが周期的に分泌されるわけではないので、眠りに大きな変化があるわけではない。
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